基礎トレーニングコース修了!

今日で市民体育館のトレーニング室を利用するための講習会(基礎トレーニングコース 3回)を修了です。

振り返ると、去年の3月に1回目、8月に2回目、そして今回が最終回ということで、ほぼ1年かかりました。
時間がなかなか取れなかったとはいえ、長期化したことにただただ反省しております。

自分にカツをいれて、これから週2で市民体育館、週1でスポーツジムに通おうと計画しています。
ジムの会員は、今の生活サイクルだと元が取れないので、ジムの都度会員と併用した方が良さそうです。

  • レッグカール
  • ベンチプレス
  • レッグエクステンション
  • スクワット
  • デッドリフト
  • ハイクリーン

各3セットをこなして終了。

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